電動歯ブラシは手磨きより良い？使い方も併せて考察

桶川駅徒歩1分にある歯医者、手代木歯科です。

最近は、電動歯ブラシを使っている方が増えてきました。

「電動のほうが汚れが落ちると聞いたけれど、本当？」「手磨きとどちらがいいの？」と、迷っている方も多いのではないでしょうか。

ここでは、電動歯ブラシと手磨きの違いや、向いている人、正しい使い方について解説します。

電動歯ブラシと手磨き、それぞれの特徴

電動歯ブラシの仕組みと種類

電動歯ブラシは、モーターの力でブラシが動く歯ブラシです。

主な種類には、ブラシヘッドが回転したり往復したりする「回転式」毎分数万回の細かい振動で汚れを落とす「音波式」などがあります。

手磨きの特徴

手磨きは、ご自身の手で細かく動かせるため、磨く場所や力加減を自由に調整できます。

また、電動歯ブラシに比べて価格が手ごろで、旅行先などでも手軽に使えます。

ただし、磨き方に慣れていないと、磨き残しが出やすく、力を入れすぎて歯や歯肉を傷つけてしまうこともあります。

「電動のほうが汚れが落ちる」は本当？

電動歯ブラシは、ブラシが自動で動くため、手を細かく動かさなくても汚れを落としやすいといわれています。

一方で、正しい磨き方ができていれば、手磨きでも十分に汚れを落とせます。

大切なのは「どの道具を使うか」よりも「どう磨くか」です。

電動歯ブラシを使っていても、磨く場所が偏っていれば、磨き残しは出てしまいます。

電動歯ブラシが向いている人、向いていない人

電動歯ブラシが向いている人

手を細かく動かすのが苦手な方や、磨くのに時間がかからないほうがよい方には、電動歯ブラシが役立ちます。

例えば、手や腕の動きに不自由がある高齢の方や、ご家族に磨いてもらう方などです。

手磨きのほうが使いやすい人

電動歯ブラシの振動が苦手な方や、細かい部分を自分の感覚で磨きたい方は、手磨きのほうが使いやすいことがあります。

また、矯正装置がついている場合や、お口の中の状態によっては、電動歯ブラシが使いにくいこともあります。

使えるかどうか不安な場合は、歯科医師や歯科衛生士にご相談ください。

選ぶ時のポイント

電動歯ブラシを選ぶ時は、次の点を確認してみましょう。

• ブラシヘッドの大きさ：奥歯まで届く、小ぶりなものが使いやすい
• 振動の強さ：強すぎると、歯肉を傷つけることがある
• 充電式か電池式か：毎日使うため、扱いやすさも大切
• 替えブラシが手に入りやすいか：消耗品なので、続けて買えるかを確認

電動歯ブラシの正しい使い方

磨き方の基本

電動歯ブラシで大切なのは、ゴシゴシ動かさないことです。

ブラシを歯の面に軽く当て、1本ずつ、ゆっくりと移動させながら磨きます。

力を入れすぎると、歯肉を傷めたり、ブラシが十分に動かなくなったりします。

歯と歯肉の境目にも、毛先を軽く当てましょう。

1日2回〜3回、1回あたり2分〜3分が目安といわれています。

磨き残しやすい場所と、補助用具との併用

電動歯ブラシでも、奥歯の裏側や、歯と歯の間、歯並びがでこぼこしている場所は、磨き残しが出やすくなります。

そのため、デンタルフロスや歯間ブラシ、ワンタフトブラシなどの補助用具を併用することをおすすめします。

電動歯ブラシだけで、全ての汚れを落とせるわけではありません。

ブラシの交換時期とお手入れ

電動歯ブラシのブラシヘッドは、毛先が広がってきたら交換のサインです。

一般的には、約3ヶ月を目安に交換するとよいといわれています。

使った後は、ブラシヘッドを水でよく洗い、乾燥させて保管しましょう。

本体は水洗いできないタイプもあるため、取扱説明書を確認してください。

まとめ

電動歯ブラシは、正しく使えば、お口のケアを助けてくれます。

ただし、手磨きでも、正しい磨き方ができていれば十分な効果が得られます。

ご自身に合った道具を選び、補助用具も併用しながら、毎日のケアを続けましょう。

桶川駅徒歩1分の手代木歯科でも、歯磨きに関するご相談を承っております。

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